リンゴさん

青森から　リンゴ届きました




｢リンゴを食べると医者が青くなる」という様に

リンゴには様々な栄養素が含まれています

代表的なものをあげると

ペクチン　　　・・・水溶性の食物繊維であるペクチンは腸内に入った時に消化物や
　　　　　　　　　　　コレステロールを包みこみ、腸を刺激して便秘予防や高血圧に
　　　　　　　　　　　効果があるといわれています。

カリウム　　　・・・余分な塩分を体外へ排泄する利尿作用によりむくみの予防に。

ポリフェノール・・・これは有名ですね、
　　　　　　　　　　　リンゴの皮の部分に含まれます、がんや生活習慣病予防、
　　　　　　　　　　　肌を若々しく保つ美容効果が


その他、リンゴの酸味のもととなる“リンゴ酸”や“クエン酸”は

疲労回復や食欲増進にも効きます

美容、健康、ダイエットに最適の果物ですね

　　　　　という事は、


　　　　　『食べトコ野菜』認定です！！